3 Formas para satisfacer tus antojos dulces sin atracarte

Cuando te entren esas ganas de atracarte y comer dulces, comerte ese postre que esta en la nevera mejor cambia ese postre por los siguientes:


1. Toma agua

Esto aplica para cualquier antojo que no esté en tu dieta. Por lo general, los antojos son momentáneos y si esperas unos 15 minutos se irá solito, sin necesidad de que comas algo. Para ayudarle al cerebro en este proceso te recomendamos tomar un vaso de agua y esperar unos minutos. Si el antojo desaparece ¡ya estás del otro lado! Si sigues viendo a tus compañeros con cara de Snickers…

2. Come fruta

Esto es mas delicioso no crees?

El antojo de chocolate (o pastel o helado)  te habla de una necesidad de azúcar. La mejor forma de satisfacerla de manera saludable es con fruta, intenta comerte una taza de fresas, medio mango, un plátano o una taza de sandía. Esto debe ayudarte a que el antojo dulce desaparezca.

3. Chocolate oscuro

Si tu antojo va específicamente por un chocolate, ¡buenas noticias! Una barra pequeña de chocolate oscuro es ideal para complementar tu dieta.