Supresores naturales del apetito

A todas nos llega la hora del anotojo, pero lo peor que podemos hacer es sucumbir a los alimentos chatarra, que sólo nos van a provocar más hambre y aumentarán nuestra sensación de fatiga.

Por eso, te invito a conocer una lista con alimentos supresores del apetito que eliminarán el hambre de forma natural y saludable.


Manzanas
Las manzanas son un gran snack y nos ayuda a eliminar el apetito por una serie de razones. Primero, están llenas de fibra soluble y pectina, lo que ayuda a sentirte satisfecha. Además, regulan tus niveles de glucosa y le da un boost de energía a tu cuerpo. Por último, las manzanas requieren que mastiques mucho, lo que le da tiempo a tu cuerpo para sentirse “lleno”.

Café
Pero con moderación, porque más de dos tazas al día pueden hacerte sentir ansiosa. Sin embargo, cuando lo tomamos con cautela, ayuda a darle energía al cuerpo y suprime el apetito. La razón: la cafeína, junto con los antioxidantes de los granos de café. No lo tomes con crema ni azúcar.